ASD Sempredicorsa Team : Atleti

ALL TIME PERSONAL BEST

I Personal Best sono rilevati a partire da Gennaio 2017 e sono riferiti alle seguenti categorie di distanza :

5Km, 10Km, 15Km, Mezza Maratona (21,097 Km) e Maratona (42,195 Km)

Categoria Distanza	Data	Gara	Ed.	Località	Real Time	Andatura (min/Km)	Velocità (Km/h)
5 Km	25/10/2018	Fagnani Nutrition	1	Roma	00:18:44	03:45	16.01
10 Km	20/01/2019	La Corsa di Miguel	20	Roma	00:38:13	03:49	15.70
15 Km	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	00:57:46	03:51	15.58
Mezza Maratona	16/12/2018	Inernalissima	41	Bastia Umbra	01:25:10	04:02	14.86
Maratona	02/04/2017	Maratona di Roma	23	Roma	03:22:16	04:48	12.52

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

GARE DISPUTATE : ANNO 2019

Totale Gare Disputate :	32
Totale distanza percorsa in gara :	384,685	KM
Andatura media :	04:17	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2019	La Natalina	40	Monterotondo	Roma	10,000	00:39:24	03:56	15.23
2	10/11/2019	Fiumicino 10 Km	5	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:21	03:56	15.25
3	01/11/2019	Corsa dei Santi	12	Roma	Roma	10,000	00:39:39	03:58	15.13
4	27/10/2019	Bari 21 Half Marathon	2019	Bari	Altre Regioni	21,097	01:27:54	04:10	14.40
5	20/10/2019	Roma Urbs Mundi	21	Roma	Roma	15,000	01:01:08	04:05	14.72
6	13/10/2019	Corri Cures	11	Passo Corese	Rieti	12,500	00:50:56	04:04	14.73
7	06/10/2019	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:38:44	03:52	15.49
8	29/09/2019	Millennium Running	7	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:40:22	04:02	14.86
9	22/09/2019	Roma Half Marathon - Via Pacis	3	Roma	Roma	21,097	01:29:58	04:16	14.07
10	14/09/2019	Corriroma	13	Roma	Roma	10,000	00:41:26	04:09	14.48
11	08/09/2019	Trofeo Irilli	5	Tivoli	Roma	11,000	00:47:27	04:19	13.91
12	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:40:26	04:03	14.84
13	24/08/2019	Circeo Trail	11	Sabaudia	Latina	11,300	00:55:50	04:56	12.14
14	13/07/2019	Palestrina Archeologica	6	Palestrina	Roma	9,600	00:41:28	04:19	13.89
15	07/07/2019	La Jennesina	14	Jenne	Roma	10,200	00:49:52	04:53	12.27
16	30/06/2019	Corsa del Narciso	14	Rocca Priora	Roma	10,000	00:45:11	04:31	13.28
17	22/06/2019	Mentana By Night Run	2	Mentana	Roma	5,000	00:19:36	03:55	15.31
18	16/06/2019	Corri Casal Monastero	2	Casal Monastero	Roma	10,000	00:42:20	04:14	14.17
19	09/06/2019	Maratonina di San Luigi	2019	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:43:02	04:18	13.94
20	02/06/2019	Etrurian Trail	7	Cerveteri	Roma	13	01:16:18	05:52	10.22
21	19/05/2019	Maratonina di Villa Adriana	18	Villa Adriana	Roma	10,000	00:43:23	04:20	13.83
22	05/05/2019	Maratona delle Cattedrali	5	Barletta - Giovinazzo	Altre Regioni	21,097	01:30:15	04:17	14.03
23	28/04/2019	Roma Appia Run	21	Roma	Roma	13,000	00:52:30	04:02	14.86
24	14/04/2019	Giro delle Ville Tuscolane	19	Frascati	Roma	9,700	00:43:08	04:27	13.49
25	07/04/2019	Half Marathon Firenze	35	Firenze	Altre Regioni	21,097	01:26:51	04:07	14.57
26	31/03/2019	Run for Autism	7	Roma	Roma	10,000	00:41:33	04:09	14.44
27	24/03/2019	Cronoscalata del Tuscolo	3.0	Frascati	Roma	4,400	00:23:33	05:21	11.21
28	17/03/2019	Cross Valle del Tevere	8	Monterotondo Scalo	Roma	4,700	00:19:33	04:10	14.42
29	10/03/2019	Roma - Ostia Half Marathon	45	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:32:37	04:23	13.67
30	24/02/2019	X Milia	5	Roma	Roma	14,800	01:05:15	04:25	13.61
31	20/01/2019	La Corsa di Miguel	20	Roma	Roma	10,000	00:38:13	03:49	15.70
32	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	00:57:46	03:51	15.58

GARE DISPUTATE : ANNO 2018

Totale Gare Disputate :	30
Totale distanza percorsa in gara :	369,335	KM
Andatura media :	04:16	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2018	We Run Rome	2018	Roma	Roma	10,000	01:09:42	06:58	8.61
2	23/12/2018	Corsa dell'Angelo	5	Montecompatri	Roma	10,000	00:40:22	04:02	14.86
3	16/12/2018	Inernalissima	41	Bastia Umbra	Altre Regioni	21,097	01:25:10	04:02	14.86
4	08/12/2018	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:39:21	03:56	15.25
5	02/12/2018	Best Woman	29	Fiumicino	Roma	10,000	00:38:14	03:49	15.69
6	18/11/2018	Mezza Maratona di Latina	16	Latina	Latina	21,097	01:25:27	04:03	14.81
7	11/11/2018	Fiumicino 10 Km	4	Fiumicino	Roma	10,000	00:38:14	03:49	15.69
8	25/10/2018	Fagnani Nutrition	1	Roma	Roma	5,000	00:18:44	03:45	16.01
9	14/10/2018	Corricures	10	Passo Corese	Rieti	13,000	00:50:42	03:54	15.38
10	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:38:57	03:54	15.40
11	30/09/2018	Corricolonna	28	Colonna	Roma	10,000	00:40:15	04:01	14.91
12	23/09/2018	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	9	Acilia	Roma	8,250	00:33:40	04:05	14.70
13	16/09/2018	Millenium Running	6	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:39:42	03:58	15.11
14	09/09/2018	Trofeo Irilli	4	Tivoli	Roma	11,000	00:47:24	04:19	13.92
15	25/08/2018	Circeo Trail	10	Sabaudia	Latina	11,000	00:52:45	04:48	12.51
16	14/07/2018	Palestrina Archeologica	5	Palestrina	Roma	9,000	00:36:45	04:05	14.69
17	07/07/2018	La Jennesina	13	Jenne	Roma	10,200	00:49:25	04:51	12.38
18	23/06/2018	Mentana By Night	2	Mentana	Roma	6,600	00:26:43	04:03	14.82
19	10/06/2018	Maratonina di San Luigi	2018	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:43:34	04:21	13.77
20	27/05/2018	Maratonina di Villa Adriana	17	Villa Adriana	Roma	10,000	00:43:18	04:20	13.86
21	13/05/2018	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	6	Ostia	Roma	10,000	00:40:22	04:02	14.86
22	29/04/2018	Orbetello Half Marathon	10	Orbetello	Grosseto	21,097	01:32:22	04:23	13.70
23	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	01:01:09	04:22	13.74
24	15/04/2018	Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	00:52:03	04:00	14.99
25	18/03/2018	Cross Valle del Tevere	7	Monterotondo Scalo	Roma	5,000	00:22:46	04:33	13.18
26	11/03/2018	Roma - Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:34:00	04:27	13.47
27	04/02/2018	La Panoramica Half Marathon	1	Palombara - Tivoli	Roma	21,097	01:27:24	04:09	14.48
28	28/01/2018	Maratonina dei Tre Comuni	39	Castel S. Elia	Viterbo	22,800	01:45:12	04:37	13.00
29	21/01/2018	La Corsa di Miguel	19	Roma	Roma	10,000	00:42:26	04:15	14.14
30	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:01:14	04:05	14.70

GARE DISPUTATE : ANNO 2017

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	261,892	KM
Andatura media :	04:13	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2017	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:40:56	04:06	14.66
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:38:56	03:54	15.41
3	12/11/2017	Fiumicino Half Marathon	15	Fiumicino	Roma	21,097	01:29:31	04:15	14.14
4	29/10/2017	Vivi Dragona	6	Dragona	Roma	10,000	00:38:22	03:50	15.64
5	22/10/2017	Mare - Lago delle Terre Pontine (30 km)	3	Latina	Latina	30,000	02:11:08	04:22	13.73
6	15/10/2017	Corricures	9	Passo Corese	Rieti	13,000	00:50:17	03:52	15.51
7	08/10/2017	30 del mare di Roma	15	Ostia	Roma	30,000	02:09:22	04:19	13.91
8	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:40:25	04:03	14.85
9	03/09/2017	Millenium Running	5	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:39:02	03:54	15.37
10	26/08/2017	Circeo National Park Trail	9	Sabaudia	Latina	11,550	00:51:58	04:30	13.34
11	19/08/2017	L'Arrampicata	19	Tolfa	Viterbo	8,850	00:44:09	04:59	12.03
12	01/07/2017	La Jennesina	12	Jenne	Roma	10,200	00:47:41	04:40	12.83
13	25/06/2017	Castrum Race	15	Castelchiodato	Roma	10,000	00:44:24	04:26	13.51
14	28/05/2017	Maratonina di Villa Adriana	16	Villa Adriana	Roma	10,000	00:41:26	04:09	14.48
15	21/05/2017	Komen Race for the Cure	18	Roma	Roma	5,000	00:19:08	03:50	15.68
16	07/05/2017	Corri Bravetta	7	Roma	Roma	10,000	00:40:00	04:00	15.00
17	02/04/2017	Maratona di Roma	23	Roma	Roma	42,195	03:22:16	04:48	12.52
18	03/02/2017	Campagnano Vallelunga Race	2017	Campagnano	Roma	10	00:40:54	04:05	14.67

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

Sintesi prestazioni anno corrente (2024)
Totale Gare Disputate :	0
Totale distanza percorsa in gara :		KM
Andatura media :		min/Km